Tableaux VMA
Vous trouvez ci-dessous des tableaux vous indiquant pour chaque % de votre VMA, les temps à réaliser selon la distance parcourue…
voici par exemple celui pour une VMA de 13 km/h
Bien pratique donc pour savoir à quel rythme faire sa séance….peut-être le bon plan de s’en faire une impression… Non ?….
….justement, Ci dessous les fichiers en format PDF.
Il y a à chaque fois les tableaux pour 3 VMA par page…par exemple, dans le 1er, les VMA 10, 10.5 et 11…Vous allez donc obligatoirement trouver la votre !
Au fait : Astuce : un petit clic droit sur le fichier ci-dessous qui vous intéresse et vous choisissez
« enregistrer le (ou la cible du) lien sous »…et le fichier peut alors être chez vous.