Entraînements VMA

Au programme pour jeudi soir 09/01/2019

Bonsoir à vous tous
Au programme pour cette première séance peut vous servir de préparation pour le 14km de St Sever (début févier)
A Tyrosse :  RDV au stade 19h00
VMA  :

Cycle VMA 1 : 1 série de 10 X 150 à 105 %

A Capbreton :  Le RDV est fixé à Notre-Dame à 19h30.
Entraînements débutants, de reprise ou de retour de blessure, (avec Agnès et, ou Katia)
Thierry

        _____________________________________________

vma