Entraînements

Au programme pour Mardi et Jeudi soir

Bonjour à vous tous,

Pour les Mardis :

19H00 Rendez vous parking notre dame à CAPBRETON-HOSSEGOR

Pour les jeudis :

JEUDI 14/11/2019

2 séries de 5  X 400 m +200m

le 400 à 90% le 200 à 105%

400   200   400   200   400    200   400   200   400   200

récup          50’     25’   50’    25’    50’     25’    50’    25’    50’

3′ entre les 2 séries

+

la séance de renforcement musculaire

Thierry

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